Über mich          

Mag. Katharina Maywald

Studium: Sportwissenschaften Prävention/Rekreation – Uni Wien
Abschluss des Studiums: 2004

Weitere Ausbildungen: zertifizierte Fascial Fitness Trainerin,  
Myofascial Compression Techniques, Myofascial Taping, Myofasziale Anatomie, Flossing, Touch for Health (Kinesiologie), Nordic Walking Instructor, Gymstick Instructor

Schon sehr früh in meinem Leben habe ich bemerkt, dass Bewegung eine unersetzbare Bereicherung für ein gutes Leben ist. Es braucht eigentlich nicht viel (Zeit), nicht viel Platz, nicht viel Aufwand – und doch ist es für viele Menschen so schwierig, sich regelmäßig zu bewegen.

Immer wieder finde ich während des Erstgesprächs mit meinen Klienten heraus, dass einseitige Belastungen, übermäßiger Stress, ungesunde Ernährung, wenig Schlaf und andere äußere ungünstige Bedingungen zu Verspannungen oder Problemen im Bewegungsapparat führen.

Ich bin als Personal Trainerin dafür da, für eine neue Qualität im Leben zu sorgen. Wir haben verlernt, auf unseren Körper zu hören. Wir haben verlernt, Signale, die uns der Körper schickt, zu deuten. Mit einfachen Tests (z. B. Muskelfunktionstest oder Y-Balance-Test) und einer Analyse der persönlichen Lebensgewohnheiten decken wir fehlerhafte Bewegungsmuster auf und arbeiten gezielt daran, Probleme im Bewegungsapparat zu beseitigen.

Wie oft und wie lange ich Sie auf Ihrem Weg zu einem gesünderen Leben begleite, hängt von Ihren persönlichen Wünschen und Vorhaben ab.

Wichtig für Sie ist, dass Sie bereit sind, Bewegung und damit auch mehr Wohlbefinden in Ihrem Leben zuzulassen.

Regelmäßiges, geplantes und strukturiertes Training wird belohnt mit einem gesünderen Körper, einem gut funktionierenden Immunsystem, mehr Energie und Stressresistenz.

Ich freue mich auf die gemeinsame Zusammenarbeit und danke für Ihr Vertrauen!
Mag. Katharina Maywald

 

Berufsfeld: Personal Training, Gruppentraining, Referentin bei PFA-Personal Fitness Academy, Firmenfitness, Organisation und Durchführung von Workshops

Schwerpunkte: Faszientraining, Beweglichkeitstraining, Koordinations- und Rumpfstabilisationstraining, koordinatives Krafttraining, Rückenschule, Nordic Walking, Lauf-ABC, Myofasziales Taping, Flossing